◆◇◆　９月１０日　敬老会　◆◇◆

今年の敬老会は「 ウイッチつく子 」の皆様にお越しいただき「 ラフターヨガ 」を実施していただきました！！

「 ラフターヨガ 」とはインド発祥の「 笑いのヨガ 」で、笑いと深呼吸を組み合わせた健康体操です！！

「 ラフターヨガ 」は、免疫力を活性化させたり血行を良くしたりする効果があり「 副作用のない薬 」

と言われているそうです♫

ボランティアの皆さんは声も大きく元気が溢れており、年齢をお聞きしたら８０～９０代とのことで

びっくりしました！　笑うってとても健康的になれるのですね(^O^)

入居者様は最初「 笑ってと言われてもなかなか笑えないかもね～！ 」と話されていましたが

数名が笑い始めると、どんどんつられて笑い、気が付いたら皆様大笑いしていました！！

深呼吸を組み合わせたり体を動かしたりしながら、最後には手品も教えていただき、皆様真剣に

取り組まれていました♫

皆様「 身体を動かしながら大笑いをしたから、その日の夜はぐっすり眠れたよ～！ 」「 笑うって

とても良いことで気分がスッキリしたよ♪ 」「 普段あんまり笑うことがなかったけど思いっきり笑って

楽しかったよ♫ 」と大満足なご様子でした(^_^)